初学者在元气骑士中选择角色时，应优先考虑操作简单、容错率高且成长曲线平滑的角色。骑士作为初始角色，拥有均衡的面板属性和强力的双持技能，适合新手快速上手。其天赋技能蓝盾能抵消护盾破碎时的额外伤害，显著提升生存能力。骑士的三个技能均具有高爆发特性，尤其三技能混沌打击能附加多种元素效果，适合应对复杂战斗场景。该角色无需额外解锁，资源投入回报率高，是新手前期培养的最优解。
圣骑士是另一个值得新手优先选择的角色，虽然需要付费解锁，但其生存能力极为突出。满级后拥有2点生命值和9点护盾，配合技能护盾吸收可免疫伤害并转化能量，极大降低操作压力。被动技能破盾冲击波兼具防御与清弹幕功能，适合不熟悉弹幕躲避的玩家。圣骑士的初始武器具备眩晕效果，进一步强化控场能力。需该角色蓝量较低，需避免过度依赖高耗能武器。
牧师作为辅助型角色，凭借治疗和护盾回复能力成为团队中的核心。其技能回血阵可定点恢复生命值，二技能护盾充能能瞬间恢复护盾值，联机模式下尤为实用。牧师的操作门槛低，仅需关注队友状态及时施放技能即可，适合偏好支援玩法的玩家。该角色虽输出能力较弱，但通过合理搭配激光或弓箭类武器可弥补短板。
对于有一定动作游戏基础的玩家，刺客和法师是进阶选择。刺客凭借高机动性和血刃连击技能可快速清图，但需要精准把握技能释放时机；法师则依靠大范围冰锥与闪电技能实现控场与爆发，清图效率极高。这两个角色对走位和技能衔接要求较高，建议在熟悉基础机制后尝试。
角色培养方面，新手应优先将资源集中在单一角色上，而非分散升级。骑士或圣骑士升至五星即可满足通关需求，第七星升级消耗过高可暂缓。蓝币应优先用于解锁关键天赋，如盾牌破碎不扣血技能冷却缩减等。合理利用兑换码获取的初始资源能加速角色成长，但需避免盲目购买非核心技能。
